Как жизнь хакает твой мозг и почему это нельзя предотвратить

Как жизнь хакнет твой мозг

Бывает, живешь-живешь и ничего не подозреваешь. Не подозреваешь даже, как твоя психика устроена. А она очень даже активно работает по своим законам.

Слышали: незнание закона от ответственности не освобождает? А знаете ли вы, что такое Внутренний Критик и зачем он нужен?

Возникает у тебя в голове какая-то дрянь, и очень сильно мешает жить. И ты думаешь: «да как так-то? Всё же нормально было!»

Почитайте эту простую и понятную статью и поймите, как работает разумная часть мозга, подсознание и Внутренний Критик, а так же, что с этим можно сделать.

Как работает разумная часть

Только наша разумная часть может обрабатывать ситуации в режиме реального времени, делая абсолютно правильные выводы про здесь и сейчас.

Пример №1: на нас нападает ребёнок с пластиковым ножиком — ой, хи-хи-хи, прекрати, ой, боюсь-боюсь, ой какой ты грозный и страшный.

Как жизнь хакает твой мозг и почему это нельзя предотвратить

Пример №2: на нас нападает пьяный хулиган с финкой — и это реально опасно! Поэтому, нужно не просто срочно, а СРОЧНО-СРОЧНО применять сто первый приём карате — изматывание противника бегом!

Шутки шутками, но в нашем подсознании анализ в реальном времени не работает, потому что ему нечем анализировать. Оно, в отличие от сознания, не генерирует новые, актуальные выводы ежесекундно. Как же оно работает?

Оно сравнивает то, что происходит вокруг нас с тем, что оно уже знает и записало в себя в течение всей нашей предыдущей жизни. Особенно активно эти записи добавляются в период от 0 до 6-7 лет.

А этот период наиболее важен для скорейшего наполнения подсознательной базы данных. Это если с одной стороны. А с другой стороны он наиболее подвержен всяким ошибкам.

Ведь когда мы встречаемся с чем-то впервые, то нам не с чем это сравнивать. Значит очень легко ошибиться и оценить событие неправильно. А если запись ошибочная — тогда ОЙ!

Знакомьтесь: Внутренний Критик — важный внутренний цербер

Сейчас я расскажу, в каких ситуациях возникают эти ошибочные записи. Но для начала знакомьтесь: Внутренний Критик. Прошу любить и жаловать.

Эта структура неусыпно стоит на страже нашего психологического здоровья и нашего подсознания. А наше подсознание, как я уже упоминал — оно не размышлятель, оно делатель.

Внутренний критик

Внутренний Критик, как пограничник, находится на границе между сознанием и подсознанием. Он кропотливо просеивает мусорный поток информации, который ежедневно льётся нам в глаза и уши.

Он отделяет содержимое сознания и подсознания друг от друга и запрещает переход между ними в любую сторону. Ведь если бы было не так, то любая информация поступала бы из сознания в подсознание и там бы исполнялась.

Пример: услышали вы какую-нибудь навязчивую рекламу и начали делать то, что там говорят. Потом очнулись дома без денег, но с 50 пачками стирального порошка. Вам оно надо? Не думаю.

Опасно ли, когда он отключается?

Предполагается, что Внутренний Критик идеально справляется со своей работой. И это действительно так, пока он на страже. Но есть в этой системе один баг, глюк, недоработка.

Иногда в жизни возникают такие ситуации, что он выключается и перестаёт выполнять свои защитные функции.

И поскольку эта ситуация внештатная, то проекте нашего тела она не предусмотрена. На это время наше подсознание остаётся без психологической защиты.

Дополнительной защиты у него нет, а размышлять и анализировать оно не может. Оно может только записывать то, что в него идёт, предполагая, что вся информация УЖЕ обработана Внутренним Критиком. А потом начинает исполнять записанное.

В отключке

Жизненные ситуации, когда наш Внутренний Критик отключен:

  1. Состояние сильного удивления.
  2. Состояние сильного испуга
  3. Возникла какая-то неожиданная ситуация
  4. Мы засыпаем
  5. Мы просыпаемся.

Почему он отключается

В этих 5 случаях один участок нашего мозга работает в режиме сверх возбуждения. А весь остальной мозг — нет.

В 1, 2 и 3 случае, сверх возбуждение возникает потому что, нужно срочно обработать внештатную ситуацию быстрейшим способом. А как это сделать? «Разогнать процессор», конечно же.

В 4 и 5 потому, что мозг засыпает и просыпается неравномерно. Обратите внимание, как вы обычно просыпаетесь? Сначала вы начинаете слышать звуки.

Потом начинаете выходить из сонного паралича и тело шевелится сначала медленно и неохотно, а потом всё активнее и активнее. В последнюю очередь открываются глаза.

Во всех пяти случаях Внутренний Критик не работает и идёт движение информации между сознанием и подсознанием. Но если в первых трёх случаях мы получим скорее всего что-то негативное, то в пятом — совсем наоброт.

Лайфхак с подсознанием: решения на халяву

Утро вечера мудренее

Помните пословицу «утро вечера мудренее?» Это про то, как в просоночном состоянии из нашего мудрого подсознания проникают в сознание гениальные идеи. Над ними вы могли ломать голову весь предыдущий день или несколько дней.

Наш мозг, наше сознание, подобны слабенькому компьютеру с ограниченной мощностью. На что-то конечно и он способен, но далеко не на всё. А наше подсознание — это мощные кластерные системы с облачными вычислениями.

Дайте им задачу, и результат не заставит себя ждать. Главное, засыпать с очень чёткой формулировкой или вопросом. А потом, утром, вы проснётесь с уже готовым, очень простым решением.

Захочется хлопнуть себя по лбу и воскликнуть: «Так просто? Как же я раньше сам не догадался». Но если проснулись, а решения нет, то пугаться тоже не стоит. Значит мозгу нужно ещё времени, и решение придёт не в это утро.

5 состояний мозга: от стресса до медитации

У нашего мозга есть 5 устойчивых состояний.

  1. Альфа-ритм, частота мозга от 8 до 13 Гц, наибольшая амплитуда проявляется при закрытых глазах и в затемнённом помещении.
  2. Бета-ритм, частота мозга от 14 до 40 Гц, в норме связан с высшими когнитивными процессами и фокусированием внимания, в обычном бодрствующем состоянии.
  3. Гамма-ритм, частота мозга от 30 до 100 Гц, обычно очень хорошо наблюдается при решении задач, которые требуют максимального сосредоточения внимания.
  4. Дельта-ритм, частота мозга от 1 до 4 Гц, связан с восстановительными процессами, особенно во время сна
  5. Тета-ритм, частота мозга от 4 до 8 Гц, появляются тогда, когда спокойное, расслабленное бодрствование переходит в сонливость или медитацию
Как жизнь хакает твой мозг и почему это нельзя предотвратить

Нас интересует последнее состояние, потому что оно является глубоким медитативным, и именно в нём Внутренний Критик отключен.

Прочие промежуточные состояния рассматривать не будем, лучше прочитайте о них в этой статье на Википедии

Помните, что иногда в течение дня вы как бы застываете с расфокусированным взглядом? Это вот оно! Техническое самообслуживание мозга. Почему-то в этот момент окружающие, вместо того, чтобы оставить вас в покое, начинают махать пятернёй перед глазами и всячески привлекать ваше внимание.

Тета ритм и тета состояние

Тета состояние является особенно ценным для психотерапии, потому что именно в нём вы получали свои психотравмы, которые из-за неработающего Внутреннего Критика записывались сразу в подсознание.

Значит, в этом же состоянии, если его вызвать специально, можно всё исправить. Доступ в подсознание открыт и можно редактировать предыдущий жизненный опыт, исправляя «битые» записи в базе данных.

Часть №1: Главная ошибка мозга портящая тебе жизнь
Часть №2: Почему возникла проблема — и почему этого не избежать
Часть №3: Как возникают страхи — экспертное мнение
Эта часть : Как жизнь хакает твой мозг и почему это нельзя предотвратить
Часть №5: Технология победы — как убрать страхи, фобии и всё, что мешает
Часть №6: Что конкретно нужно делать самому или на сеансе специалиста

Автор Юрий Станкевич. Сайт с условиями работы tetapsyholog.ru

Оценить
Юрий Станкевич
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я делаю это осознанно и понимаю, что это навсегда останется в интернете.